Những Điều Cần Biết Về Phòng Xông Hơi Khô

• • Công Ty TNHH Xây Dựng Thương Mại & Dịch Vụ DiGo là đơn vị chuyên sản xuất các loại phòng xông hơi theo mọi kích thước và mẫu mã do khách hàng yêu cầu.

• Chất liệu gỗ thông Mỹ, Chi Lê, Phần Lan nhập khẩu đã qua xử lý đảm bảo 100% về chất lượng.
• Phòng xông hơi khô không chỉ thể hiện đẳng cấp cho ngồi nhà của bạn mà những công dụng lợi ích của nó đem lại đáng kinh ngạc.
• Phòng dùng cho : 1 đến 2 người  sẽ có kích thước: 100cm x 100cm x 200cm
• Phòng dùng cho : 3 đến 4 người sẽ có kích thước: 150cm x 150cm x 200cm
• Phòng dùng cho : 4 đến 6 người sẽ có kích thước: 200cm x 200cm x 200cm
• Phòng dùng cho : 6 đến 8 người sẽ có kích thước : 250cm x 250cm x200cm
• Phòng dùng cho: 8 đến 10 người sẽ có kích thước: 300cm x 300cm x 200cm

>>>Xem thêm: Các loại Phòng Xông Hơi Khô Tốt Nhất Tại Digo

1. 1. Giới thiệu

Phòng xông hơi khô, hay còn gọi là sauna, là một phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe truyền thống đã có từ lâu. Với nhiệt độ cao và độ ẩm thấp, phòng xông hơi khô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm stress đến tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về loại hình xông hơi này. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phòng xông hơi khô, từ nguyên lý hoạt động đến những lợi ích và lưu ý khi sử dụng.

1. 1. Nguyên lý hoạt động của phòng xông hơi khô

Phòng xông hơi khô hoạt động dựa trên nguyên tắc làm nóng không khí trong phòng đến nhiệt độ cao (từ 70°C đến 90°C) nhưng lại giữ độ ẩm rất thấp (khoảng 10%). Nhiệt độ cao này được tạo ra từ các nguồn nhiệt như đá nóng hoặc các thanh nhiệt điện. Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh mẽ, giúp đào thải độc tố ra ngoài và làm sạch lỗ chân lông.

1. 1. Lợi ích của việc xông hơi khô

– Giảm stress và thư giãn: Nhiệt độ cao và không gian yên tĩnh trong phòng xông hơi giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiệt độ cao kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
– Cải thiện tuần hoàn máu: Xông hơi khô giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào.
– Giảm đau nhức cơ bắp: Nhiệt độ cao giúp giảm đau nhức cơ bắp, đặc biệt là sau khi tập luyện thể thao.
– Làm đẹp da: Xông hơi giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và tăng cường độ ẩm cho da.
– Giảm cân: Xông hơi giúp đốt cháy calo và loại bỏ độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân.

1. 1. Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô

– Không nên xông hơi quá lâu: Thời gian xông hơi lý tưởng là từ 10 đến 15 phút.
– Uống đủ nước: Trước và sau khi xông hơi, bạn nên uống đủ nước để bù lại lượng nước mất đi qua mồ hôi.
– Không sử dụng cho người có bệnh tim mạch, huyết áp cao, phụ nữ mang thai và trẻ em: Những đối tượng này nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi.
– Không nên xông hơi khi đang đói hoặc no: Nên xông hơi sau khi ăn khoảng 1-2 giờ.
– Không nên sử dụng các chất kích thích trước khi xông hơi: Rượu bia, cà phê có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp.
-> Phòng xông hơi khô là một phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Tuy nhiên, để tận hưởng những lợi ích mà phòng xông hơi mang lại, bạn cần tuân thủ những lưu ý trên. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để lựa chọn loại hình xông hơi phù hợp với bản thân.